توپ جیم بال ساده75

برای ریکاوری و درمان بعد از مصدومیت

  • تعداد رای : 1
  • میزان بازدید :333
  • تعداد نظرات : 0
گارانتی :
فروشنده :
موجودی کالا :

تماس بگیرید

خرید قیمت مشخصات توپ جیم بال 75 ساده

تماس بگیرید تومان

توپ جیم بال ساده75 توپ جیم بال ساده 75

توپ جیم بال ساده 75

توپ جیم بالتوپ جیم بال ( توپ سوئیسی یا توپ پیلاتس ) یک توپ نرم از جنس پلاستیک با قابلیت کشسانی بالا و قطر 35 تا 85 سانتی متر می باشد که امروزه برای تمرین کردن در منزل، باشگاه های ورزشی و همچنین مراکز توانبخشی برای کسانی که تحت درمان هستند بسیار کاربرد دارد.

همانطور که در بالا اشاره کردیم برای افرادی که زمان رفتن به باشگاه را ندارند می تواند یک وسیله مناسب و کارآمد برای ورزش در خانه باشد.

توپ جیم بال در ورزش هایی مانند پیلاتس، یوگا و ورزش های مناسب تناسب اندام مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین برای ریکاوری و درمان بعد از مصدومیت و توانبخشی برای افرادی که دچار درد های مزمن در بعضی از اندام های خود هستند کاربرد دارد. البته باید این افراد توجه داشته باشند که زیر نظر پزشک معالج خود از این توپ ها استفاده کنند.

توپ جیم بال یا همان توپ پیلاتس وسیله ای سبک و با دوام است که می توانید به راحتی آن را با خود حمل کنید و در هر جایی که می خواهید با این توپ ورزشی تمرین را شروع کنید چرا که استفاده از این توپ ها بسیار راحت می باشد و نیازی نیست که شما حتما از یک مربی کمک بگیرید.

فواید توپ جیم بال :

این وسیله سبک و به ظاهر ساده فواید و کاربرد های فراوانی دارد که برخی از آن ها عبارت است از :

  • برای انجام حرکات کششی و ورزش های مخصوص شکم ( ورزش برای لاغری شکم با توپ ) از جیم بال یا توپ پیلاتس استفاده می شود.
  • استفاده از توپ جیم بال موجب تقویت عضلات اصلی از جمله شکم و پشت که ستون فقرات را حمایت می کند، می شود. باید به این نکته توجه کنید که عضلات اصلی برای انجام فعالیت های روزمره بیشتر از دیگر عضلات درگیر می شوند، به همین علت تقویت این عضلات به شما در انجام فعالیت های روزانه بسیار کمک خواهد کرد.
  • در ورزش های مربوط به تناسب اندام برای افزایش انعطاف و همچنین گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین از این توپ ها استفاده می شود.
  • شما می توانید با استفاده از این توپ ها تعادل بدن خود را بالا ببرید چرا که وقتی بر روی توپ می نشینید برای حفظ تعادل از عضلات پشت و شکمی خود استفاده می کنید.

انجام حرکات ورزشی با توپ های جیم بال موجب بهبود و افزایش تعادل و توازن کلی در بدن می شود اما باید به این نکته توجه داشته باشید که برای بالا بردن آمادگی جسمانی بدن خود ابتدا از حرکات ساده تر شروع کرده و همچنین حین تمرین از تکیه گاه استفاده کنید .

به عنوان مثال هنگامی که می خواهید از این توپ برای اولین بار استفاده کنید توپ را به دیوار یا یک سطح مقاوم و محکم تکیه دهید تا تعادل و پایداری شما حفظ شود. توپ جیم بال یک وسیله بسیار کارآمد می باشد که افراد با سنین مختلف می توانند با داشتن این توپ ورزشی تمرینات متنوع و مفیدی را انجام دهند.

در ضمن قابل ذکر است که قیمت توپ جیم بال با توجه به کارایی که دارد و به نسبت دیگر ابزارهای ورزشی، مناسب می باشد.

سایز مناسب توپ جیم بال:

برای خریدن توپ جیم بال باید با توجه به قد خودتان ، سایز مناسب را انتخاب کنید چرا که توپ های جیم بال در سایزهای متفاوت در بازار عرضه می گردد.

در این مقاله شما را راهنمایی می کنیم که متناسب با قدتان بهترین سایز را انتخاب کنید :

  • سایز کوچک :عموما دارای قطر 35 الی 55 سانتی متر می باشد که برای افراد با قد 155 الی 167 سانتی متر مناسب است. 
  • سایز متوسط : دارای قطر 55 الی 75 سانتی متر که برای افراد با قد 170 الی 185 سانتی متر مناسب می باشد.
  • سایز بزرگ : دارای قطر 85 سانتی متر می باشد که برای افراد بالای 185 سانتی متر مناسب تر است.

این توپ ها قابلیت انعطاف و تحمل وزن بالایی را دارند و اما اگر به مرور زمان بادشان کم شود، می توانید آن ها را با تلمبه مخصوص توپ جیم بال باد کنید.

فـــــــــــروشگاه ورزشی فیفــــــــــــا

 

ادامه

نظرات کاربران پیرامون این مطلب

انصراف از پاسخ به کاربر
 
برگشت به بالا
×

چطور میتونم کمکت کنم؟