راکت بدمينتون تک يونکس 4200

سبک باشگاهی

  • تعداد رای : 2
  • میزان بازدید :331
  • تعداد نظرات : 0
گارانتی :
فروشنده :
موجودی کالا :

تماس بگیرید

راکت بدمينتون تک يونکس 4200

تماس بگیرید تومان

راکت بدمينتون تک يونکس 4200 راکت بدمينتون تک يونکس 4200

راکت بدمينتون تک يونکس 4200

امروزه اکثر افراد در جهت سلامتی و تندرستی و البته تناسب اندام به انجام ورزش های هوازی و پر نشاط علاقه نشان میدهند. ورزش بدمینتون نیز جزو آن دسته از ورزش های هوازی است که علاوه بر سلامتی و شادابی که حین انجام آن به فرد می دهد به جهت تحرکاتی که ورزشکار در هنگام بازی انجام می دهد باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی شده و تناسب اندام را برای ورزشکار به ارمغان خواهد آورد در ادامه قصد داریم فواید بدمینتون و تاثیر آن بر لاغری و تناسب اندام را مورد بررسی قرار دهیم.

فواید بدمینتون

فواید بدمینتون برای تناسب اندام

ورزش بدمینتون سرعت، تمرکز و استقامت بدن را  افزایش داده و باعث هماهنگی در بین عضلات می شود. این ورزش همچنین موجب تقویت و پروش عضلات کمر و شکم خواهد شد. هنگامی که ورزش بدمینتون را انجام می دهیم تمام عضلات بدن شروع به فعالیت خواهند کرد و این سبب می شود تا بدن شروع به چربی سوزی کند. به طور متوسط انجام ۱ ساعت ورزش بدمینتون در روز باعث می شود تا ۴۸۰ کالری سوزانده شود که این میزان کالری سوزی در ورزش بسیار ایده ال است.

بدمینتون و لاغری

ورزش بدمینتون علاوه بر اینکه باعث سلامت جسمی و افزایش توان فیزیکی بدن می شود سلامت روح و روان را نیز تقویت  کرده سبب کاهش ضربان قلب شده و فشار خون را کاهش میدهد. به جهت ماهئیت  پر تحرک بودن  بدمینتون میتوان به کنترل وزن با روش سوزاندن چربی های اضافی بدن و افزایش سوخت ساز و ترکیب این ورزش با یک برنامه غذایی دقیق به کاهش وزن ، لاغری و وزن دلخواه دست یافت.

فواید روحی روانی بدمینتون

همانطور که قبلا اشاره کردیم ورزش بدمینتون باعث بهبود سلامت جسمی می شود، همچنین کمک شایانی به کاهش اضطرابات و استرس های روحی روانی نموده و با انتقال اندورفین به سیستم عصبی سبب آرامش روحی، روانی  می شود. افزایش اندورفین در بدن باعث سلامت روحی شده و از پرخاش گری جلوگیری خواهد کرد و کمک میکند که به راحتی عصبانی نشد.

بدمینتون و عضله سازی

ورزش بدمینتون در عضله سازی نیز تاثیر فراوانی دارد. این ورزش سبب تقویت و عضله سازی در ساق ها و ران ها  شده و ماهیچه های شکم و بازو را تقویت و در فرم ، شکل گیری آنها تاثیر گذار است.

فـــــروشگاه ورزشی فیفــــــــا

ادامه

نظرات کاربران پیرامون این مطلب

انصراف از پاسخ به کاربر
 
برگشت به بالا
×

چطور میتونم کمکت کنم؟