پاور باند 22 ميل دولايه نارنجي/مشکي

کشسانی بالا

  • تعداد رای : 17
  • میزان بازدید :291
  • تعداد نظرات : 0
گارانتی :
فروشنده :
موجودی کالا :

تماس بگیرید

خرید قیمت مشخصات پاور باند 22 ميل دولايه

تماس بگیرید تومان

پاور باند 22 ميل دولايه نارنجي/مشکي پاور باند 22 ميل دولايه نارنجي/مشکي

پاورباند چیست؟

کش بدنسازی از وسایل ایده آل برای ورزش در هر زمان، در خانه و یا باشگاه ها هستند. نوارهای مقاومت (پاور باند) به طرز باور نکردنی ساده هستند اما برای کار عضلات بسیار موثر هستند.
پاور باند موجب افزایش استقامت، انعطاف پذیری ، قدرت و دامنه حرکت می شود.

پاور باند

ساختار پاورباند

بعد از آنکه فهمیدیم پاورباند چیست به ساختار این کش ها می رسیم . پاورباند ها معمولا دارای طولی به اندازه ۲ متر هستند و دو سر آن بسته می باشد. شما می توانید با گره زدن یک سر پاورباند به اشیایی مانند پایه مبل و… به ورزش کردن بپردازید. همچنین با توجه به ساختار پاورباند و می توانید با آن حرکاتی مثل اسکات و… انجام دهید.

روش کار پاور باند چگونه است ؟

این کش ها به عنوان یک ابزار قدرت و مقاومت به دلایلی بسیار محبوب هستند. هرچه بیشتر باند ها را بچرخانید، مقاومت بیشتر تولید می شود. این مقاومت پیش رونده یک مورد خوب است، زیرا بدن شما را مجبور می کند حداکثر جذب و انقباض عضله را افزایش دهد

کش های مقاومتی که به نام های کش کلیستنیکس، پاور باند یا کش بدنسازی هم خوانده می شوند. این کش ها مقدمه ای برای حرکات ترکیبی ( که اکثرا با بارفیکس اجرا می شود ) هستند و با توجه به سایز این کش ها کمک شایانی به انجام گرفتن حرکت ترکیبی دلخواهتان می کند.

بر فرض مثال برای افرادی که قصد انجام حرکت بارفیکس را دارند ، می توانند این کش را از یک سمت به میله بارفیکس و از سمت دیگر به کف پایشان بیندازند و نیروی کششی پاورباند باعث راحت تر انجام گرفتن این ورزش می شود.

بطور خلاصه این کش ها نقش کمکی در کاهش نیرو و افزایش توان شما و انجام حرکت دلخواه را دارد.

پاورباند چیست

اگر از نوارهای مقاومتی برای عضله سازی استفاده می کنید ، به خاطر داشته باشید که آنها به همان روش وزن آزاد عمل می کنند: آنها مقاومت خارجی ایجاد می کنند که عضلات شما در برابر آن کار می کنند. پاورباند چیست

برخلاف وزنه های آزاد ، باند مقاومتی شما را ملزم می کند که فشار خارجی را همیشه و بین تکرارها حفظ کنید.

به همین دلیل ، ممکن است دریابید که باید تکرارهای کمتری با باند مقاومت نسبت به ماشین های تمرینی یا وزنه های آزاد انجام دهید.

برای جلوگیری از عضلات واقعاً دردناک ، اجازه دهید خود را به آنها عادت دهید. به آرامی شروع کنید.

اگر باندهایی که خریداری می کنید دارای یک راهنمای تمرین ، نحوه پخش ویدیو یا یک کتاب راهنما هستند ، قبل از شروع نگاهی بیندازید.

ممکن است بخواهید باند خود را به دستگیره در ، نوار کشویی یا مبلمان دیگری ببندید. در این صورت ، همیشه از گره ای که رفع نمی شود استفاده کنید و از باندی کهنه است و ساییدگی دارد استفاده نکنید.

همچنین می توانید به دنبال باندهای مقاومتی باشید که دارای لوازم جانبی مخصوص این منظور هستند ، مانند اتصالات درب.

جنس کش های پاورباند

کش های پاورباند عموما از لاستیک ساخته شده است و در کنار آن مقداری مواد شیمیایی برای جلوگیری از ایجاد حساسیت بکار رفته است. این کش ها دارای مقاومت های مختلفی برای تمامی قدرت های بدنی مانند بانوان، آقایان و نوجوانان می باشند.

هنگام خرید کش پاور باند به چه نکاتی توجه کنیم ؟

اگر در باند های مقاومت تازه وارد هستید ، مجموعه ای را بخرید که شامل انواع مختلف مقاومت باشد.

حتی اگر یک موش سالن بدن سازی هستید که ساعت های بی شماری تمرین قدرتی را پشت سر می گذارد ، ضخیم ترین و سنگین ترین نوارها ممکن است برای شما مناسب نباشد. هنگام خرید سطح تناسب اندام و اهداف خود را در نظر بگیرید.

اگر از ناحیه آسیب دیدگی بهبود می یابید و بدنبال ایجاد نیرو در یک منطقه خاص هستید ، برای شروع کمترین باند مقاومتی را که می توانید پیدا کنید انتخاب کنید ، مگر اینکه فیزیوتراپیست یا پزشک توصیه دیگری داشته باشد. پاورباند چیست

همچنین به اهداف تناسب اندام و مناطقی از بدن که می خواهید تقویت یا تنش کنید ، فکر کنید. برخی از باندها به طور خاص برای قسمت پایین تنه طراحی شده اند. از سایر موارد می توان برای تمرینات تمام بدن استفاده کرد.

ضمانت یا ضمانت تولید کننده را نیز بررسی کنید. گزارش شده است که برخی از مارک ها خیلی زود از بین می روند یا از بین می روند.

بیشتر نوارهای مقاومت از لاتکس یا لاستیک ساخته می شوند. اگر به این مواد حساسیت یا حساسیت دارید ، بررسی کنید که باند خریداری شده شامل آنها نیست.

ورزش در خانه با پاورباند

این وسیله ورزشی جذاب و پرطرفدار، به دلیل حجم و وزن کمی که دارد مناسب برای ورزش در خانه و هر مکان دیگری می باشد. کش پاورباند را می توان به راحتی به همه جا حمل کرد وبا آن ورزش کرد.

باندهای مقاومت می توانند به اکثر انواع تمرینات ، قدرت عضله سازی دهند. آنها همچنین برای بازسازی عضلات پس از آسیب دیدگی بسیار عالی هستند. نوارهای مقاومت دارای نقاط قوت مختلفی هستند که باعث می شود برای اکثر مردم بسیار قابل استفاده باشد. آنها ارزان و قابل حمل نیز هستند.

ادامه

نظرات کاربران پیرامون این مطلب

انصراف از پاسخ به کاربر
 
برگشت به بالا
×

چطور میتونم کمکت کنم؟