هالتر 150 آستين دار
انجام تمرین‌های قدرتی به معنای فعالیت بدنی و به کارگیری یک یا چند گروه عضلانی است. شما با فشار آوردن به ماهیچه‌ها و مقاومت در برابر نیروی وارده می‌توانید بدن خود را قوی‌تر کنید و حجم ماهیچه‌ها را هم افزایش دهید. این تمرین‌ها دارای شیوه‌ها و سبک‌های گوناگونی هستند ولی محبوب‌ترین نوع آن که امروزه با نام بدنسازی شناخته می‌شود به استفاده از دستگاه‌های بدنسازی و وزنه‌های آزاد مانند دمبل و هالتر اشاره دارد.
شما می‌توانید تمرین‌های قدرتی را با وسیله‌های گوناگونی از جمله دمبل، هالتر، کش ورزشی، کتل بل یا دستگاه‌های بدنسازی انجام دهید. حتی برخی تمرین‌ها هم وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تنها با استفاده از وزن بدنتان اجرا کنید. تمرینات با وزن بدن یکی از گزینه‌های فوق‌العاده برای تقویت سراسر بدن و افزایش نیرو، استقامت و حجم ماهیچه‌ها به شمار می‌روند.
در نوشته‌های پیشین بخش ورزش و فعالیت بدنی درباره‌ی انواع تمرین‌های قدرتی و وسیله‌های ورزشی سخن گفته‌ایم. امروز می‌خواهیم به سراغ هالتر برویم و ببینیم این وسیله‌ی ورزشی چگونه می‌تواند روی سلامت بدن تأثیر بگذارد.
کار کردن با هالتر بسیار آسان است و شما برای تمرین با هالتر لازم نیست یک بدن‌ساز حرفه‌ای یا وزنه‌بردار باشید. تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید تجهیزات مناسب، شکیبایی و انگیزه‌ی کافی است. البته این بدین معنا نیست که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد و در خطر آسیب‌دیدگی قرار نگیرد. به معنای دیگر، شما باید به نکات ایمنی دقت داشته باشید و زمان کافی برای تمرین کردن و سازگار شدن با هالتر در نظر بگیرید.
شما با ورزش منظم و استراحت کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌توانید با فواید زیر مواجه شوید:
- احساس شادی و خوشحالی
- هدفمند بودن
- کاهش خطر بیماری‌های قلبی
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش سطح انرژی
- افزایش نیرو و انعطاف‌پذیری بدن
- بهبود حافظه
- افزایش اعتمادبه‌نفس
- بهبود فعالیت‌های شغلی
- کاهش ابتلا به بیماری‌ها
- افزایش طول عمر
فــــروشگاه ورزشی فیفـــــا